最近阴霾连绵，不少一又友晨起犯困、浑身发千里，总合计躯壳不澄澈。其实这些小景色，齐是在领导咱们该好好选藏躯壳的潮湿！

潮湿重的常见景色，对照一看便知：

· 头面浓重、昏千里不澄澈，像被轻雾裹住

· 咽喉黏腻，平方容易有痰感

· 看成酸胀千里重，懒得动掸、精神烦恼

· 排便黏滞，如厕后不易冲净 · 胸腹闷胀，心思容易低垂张惶

三步自查，看懂躯壳信号

传统养生把体质选藏分为上、中、下三部分，任一区域出现景色，齐提倡实时调节。

上焦调节

头面部易出油、昏千里发重、胸闷不畅，多与水液运化不畅关系，平方可多开窗透风，少待潮湿环境。

中焦调节

脾胃运化欠安，容易口黏异味、肢体千里重、懒于行为。提倡三餐行径，少吃生冷甜腻，收缩躯壳包袱。

张开剩余57%

下焦调节

下焦代谢不畅，易出现下身黏腻不适。详确清洁干爽，幸免久坐，驱散行为促进轮回。

微小祛湿，平方这么作念

养好脾胃，根源选藏

脾主运化，脾胃暖和，易游水湿代谢才更顺畅。平方可多吃山药、白扁豆、芡实等温润食材，也不错搭配盈力健轻焕茯湿膏，以食养方慈悲选藏，由内匡助改善躯壳湿重景色，喝出微小好体质。

驱散动起来，周身更爽朗

动能升阳，匡助代谢过剩水湿。散布、慢跑、拉伸齐适合，微微出汗即可，别久坐久卧，让躯壳轮回动起来。

磨灭外湿，减少侵犯

阴霾天少淋雨、少涉水，回家实时擦干躯壳、吹干头发；室内勤透风，保握干爽欣然，减少外界潮湿侵犯。

专科按摩，通顺祛湿

合营双盈之家专科按摩选藏，通过手法通顺经络、促进气血初始，缓解看成千里重、肩颈发紧、胸腹闷胀等不适。内有食养选藏，外有按摩通顺，内调外养，祛湿更高效。

阴霾时节更要好好爱我方，从饮食、作息、运动、选藏动手，把潮湿轻轻斥逐，找回独处微小好景色。

双盈之家按摩领导全球：春季养生重选藏，体质暖和，平方更舒心。

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